アラフォー婚活で孤独を感じた時の対処法

アラフォー婚活で孤独を感じた時の対処法

大阪の結婚相談所エテルナ江坂店
婚活コーチの東川です。

 

アラフォーでの婚活で孤独を感じる事は少なくありません。

周りの友人たちはどんどん結婚して行き、相談出来る友達も少なくなっていく。

『自分は社会に認められていないんじゃないか？』

そんな風になってしまっていませんか？

 

それでも同じアラフォーで婚活をしている人の中には、

キラキラとしている人も沢山います。

 

何が違うのでしょうか？

今回はアラフォー婚活で孤独を感じたときの対処法をご紹介します。

 

ネガティブな考え方を改める

アラフォー婚活で孤独を感じてしまう女性の特徴として、

自分自身の現在の境遇を悲観してしまう傾向があります。

 

街を歩けば幸せそうなファミリーを見かけて、

「私にはない。。。」

というような、

ネガティブに考えてしまうような事から変えていくと良いです。

まず周りと比べて自分にないものばかりを探してしまうクセを、

改めていきましょう。

 

出来ることから始めると良いです。

ネガティブだと思っている状況をポジティブに変換してみる。

例えば、

１人の時間が多い事を寂しいととらえているならば、

自分の時間を多くとれるという事。

やりたい事をやれる時間を多く取ることができる。

綺麗な自分になることだってできる♪

 

というように変化させることも出来ますよね。

ネガティブだと思っている事をポジティブに変化させる事が出来れば、

自然と孤独を感じる事も少なくなっていきます。

 

環境を変化させる

アラフォー婚活では、

日常に変化が少ない事も孤独を感じさせる要因のひとつとなります。

孤独を感じたり、さみしい気持ちに悩まされたときは、

何か新しい事を始めてみると良いです。

「そんな気になれない」

と思う人もいるかもしれないですが、

だからこそ日常に変化を起こしてみるのです。

以前から気になっていた趣味や習い事、

運動を始めてみるのも良いかもしれないですね。

 

趣味や運動など新しい場所に出掛けて沢山の人と関わることで、

新鮮な感情が沸き起こり、ネガティブな気持ちが変わっていきます。

 

新しい出会いのきっかけとなる事も期待できますし、

モチベーションを下げる日常のマンネリ化の解消もできます。

 

思い切って婚活を忘れる

婚活をしていく中で孤独を感じ、

どうしようもないようなときもあるかもしれないです。

そんな時は思い切って婚活を休んでみる事も良いです。

 

アラフォー女性の婚活では時間との戦いもありますので、

焦る気持ちもあるとは思います。

しかし孤独を感じ陰のオーラをまとっていては、

まとまるものもまとまらなくなってしまいます。

 

一見遠回りに感じるかもしれないですが、

休んでいる間にエネルギーを充電して、

活力のある状態で再開する方が成果が出ます。

 

休んでいる間は思い切り楽しむのがコツです。

婚活していたことを忘れるくらい没頭できることだったり、

海外旅行に出かけてみるのも良いでしょう。

 

まとめ

アラフォー婚活をしている中で、

結婚することが出来れば今の孤独感や寂しい気持ちから

解放されると思っている方は多いと思います。

実は根本的な心の中にあるネガティブな思考を変化させる事が出来ないと、

たとえ結婚が出来たとしても、

また違う別の事で孤独や寂しさを感じるようになってしまいます。

孤独感は自分で引き起こしていることも多くあるんです。。

 

自分にないものを探すクセを辞め、

あるものに気付き感謝できるようになる事が解決策となります。

誰かが幸せにしてくれるのではなく、

自分で幸せをつかみ取る気持ちで婚活に挑んでみてください。

そうすれば、一般的に難しいといわれるアラフォー婚活でも、

素敵な旦那様を見つける事のできる可能性がぐんと上がりますよ。