【アラフォー婚活】頑張りたいのにモチベーションが上がらない。原因と解決法！

【アラフォー婚活】頑張りたいのにモチベーションが上がらない。

大阪の結婚相談所エテルナ江坂店

婚活コーチの東川です。

 

結婚して幸せな家庭を手に入れる為に婚活をしている。

自分の為と思っているなのに頑張れない、

モチベーションが上がらない。

そんな悩みはありませんか？

 

今回は婚活で頑張りたいのに、

モチベーションが上がらない時の解決法をお伝えします。

 

結婚に対してネガティブなイメージは？

自分自身が結婚に対してどんなイメージを持っているかを考えてみてください。

結婚という1つの目標を達成したときに自分が思っているネガティブなイメージです。

例えば、

• 自由な時間が無くなる。
• 独身時代のように自由にお金を使うことが出来なくなる。
• お姑さんとの関係が大変そう。

など人それぞれあると思います。

実はこのネガティブなイメージが

自分自身に潜在的ブレーキをかけてしまっている可能性があります。

 

こういった心のブレーキが原因で、
顕在的な意識の中では「結婚をしたい」と思っているのに、

• 「自由な時間が無くなってしまったら窮屈だな。」
• 「買いたいものを我慢ばかりするのはつらいな。」
• 「今の仕事は楽しくやれてるしやめたくないな。」

というように考えてそうならないよう無意識に、

結婚から自分を遠ざけてしまっているようなことはないですか？

潜在的に起こっていることなので、

こうしてちゃんと考えてみないと気付かないことが多いです。

 

気付かないまま自分のやりたいことを頑張れない自分に対して、

嫌悪感を持つことになり、自分を肯定する力（自己肯定感）を、

下げてしまう結果になってしまうことになります。

 

こういった場合は自分自身に嫌悪感を持つのではなく、

「こういう理由でモチベーションが上がらなかったんだ。」

という風に思うだけにすると良いです。

 

あなたに根気がないとか、そういったことではありません。

がむしゃらに取り組むだけではなく、

いったん冷静に考えて理由がはっきりとしてくると、

自分自身でいくつかの対策が立てれるようになります。

 

結婚に対してポジティブなイメージは？

今度は結婚に対してのポジティブなイメージを考えてみてください。
結婚がしたいと思った理由もそうですね。

例えば、

• 友人の子供や、甥っ子姪っ子をみて子供が欲しくなったから。
• 両親や親戚など口うるさい周囲の人を納得させるため。
• 年齢も年齢だし将来の不安を解決するため。
• 困ったときに頼れる存在がいる事は幸せだと思ったから。

こちらもそれぞれにあると思います。
複数の理由が上がってくることもあると思います。

 

これらの理由の奥にある感情は何でしょうか？

例えば「子供が欲しいと感じた事」が理由であれば、

『女性の愛情を与えたい欲求』がそうさせていると考えることが出来ます。

ではそれを手に入れることが出来たらあなたはどんな感情になるでしょうか？

イメージをしてみてください。

『とても満たされた幸福度の高い状態』

になるのではないでしょうか？

 

このように何のために結婚をしたいと思うのかを改めて考えてみてください。

先ほどの例でしたら、子供が欲しいからというよりも「愛情を与えたい」という

女性的な欲求を満たすために結婚をする。

となりますよね。

子供が欲しいからだけで考えてしまうと、

「じゃあ結婚はしなくても子供だけでも」

という風に考えてしまうこともあるのではないでしょうか？

このこと自体を善悪でお話しするつもりはありませんが、

そもそもの自分自身の過程を持ちたいという目標からは、

離れてしまうことになると思います。

 

人は自信の本能を満たすためなら自然と頑張れるようにできています。

頑張ることに頑張るようになってしまうと、

本来の目的を忘れがちになってしまうんですね。

まとめ

頑張れないときやモチベーションが上がらないときには、
自己嫌悪に陥るのではなくて、
建前の目標ではなく、本来の自分の欲求は何なのかを考えてみてください。

湧き出すようなモチベーションを感じる事が出来る可能性がありますよ。
そうなれば頑張ることに頑張る必要もなく、楽しみながら婚活が出来ると思います。

いまモチベーションが上がらずに悩んでいる方は、
是非やってみてください。